Меню


1 шаг

Жидкость в организме может задерживаться из-за неправильной работы внутренних органов. Разобраться в этом поможет профессиональный врач, поэтому в первую очередь бежим к нему. После выявления причины вам пропишут лекарства, которые устранят причину. И далее дело за малым.

2 шаг

Возьмите в привычку пить много воды. Организм чувствует недостаток жидкости, из-за чего и оставляет ее "про запас”. Банальный пример: вы съели что-то соленое и очень хотите пить. Это не потому что "еда просит”, а потому что организм пытается скорее очиститься от ненужной соли. Для людей, любящих пересолить еду, и придумали водную диету. В ней нет ничего сложного, суть в том, чтобы выпивать в день не меньше 3 литров чистой воды. Сок, чай, кофе и молоко не считаются, потому что в них много питательных веществ, которые усваиваются, пополняя запас жидкости.

3 шаг

Еще одна хитрость – простая овсяная каша, сваренная на воде и без сахара. Она моментально выведет воду вместе со шлаками, которые у вас накопились. Чтобы каша не имела противного вкуса, добавьте в нее кусочки свежих фруктов, например, грейпфрут. Такое сочетание не только выведет жидкость, но и поможет сжечь лишний жирок.