Отеки рук при беременности
Во время ожидания малыша в организме будущей мамы происходит много изменений. Какие из них должны насторожить вас?
То, что беременность часто сопровождается отеками. знают почти все будущие мамочки. Также всем известно, что вне беременности отеки – это симптом какого-либо заболевания, чаще всего сердечно-сосудистого или почечного происхождения.
Но что означает, если они есть у беременных женщин? Это – вариант нормы либо патология, требующая лечения.
Конечно, явные отеки заметит не только доктор, но и вы. Но бывают и скрытые отеки. или пастозность тканей ( так называемая задержка жидкости в организме ), которые не бросаются в глаза.
Их можно заподозрить лишь, если у будущей мамочки наблюдается большая или неравномерная прибавка в весе.
Чаще всего отеки у здоровых беременных. не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности .
Обычно сначала отекают ноги. затем могут добавиться отеки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.
Иногда 9 месяцев счастья могут нарушать проблемы в виде отеков, одним из проявлений токсикоза. Но чаще всего это простые физиологические процессы. Безусловно, только врач сможет определить всю серьезность положения.
Чаще всего во время сна, ночью, в тканях скапливается жидкость и, как результат, отекают руки. Чтобы избежать проблемы, виной которой являются отеки рук при беременности. называемой «туннельным синдромом» запястья, когда жидкость, скапливаясь в запястьях, оказывает давление на нерв, расположенный там, блокируя его. Блокирование нерва, который обеспечивает чувствительность пальцев, вызывает ощущение покалывания и (или) жжения в пальцах.
Что же можно предпринять самой, чтобы перестали докучать отеки рук при беременности .
Обязательное соблюдение нормальных условий труда беременной. Следите, чтобы не было физических перегрузок рук. В то же время нужно достаточно много двигаться, чтобы предотвратить застой жидкости в организме. Лучше всего пусть это будут прогулки на свежем воздухе, от 2 часов в день. Введите в гимнастику обязательные упражнения для рук (сжимания, разжимания пальцев рук в положении «руки над головой»).
Полноценно отдыхайте и постарайтесь исключить негативные эмоции.
Внимательно следите за весом тела. Увеличение веса не должно превышать 300-500 г в неделю.
Количество выпитой жидкости должно совпадать с количеством ее вывода из организма. Норма употребления жидкости 1,5-2 л в день. Учитываются все употребленные продукты – супы, вода, компоты, чай, кофе, йогурты, молочные и молочнокислые производные, соки, фрукты и овощи. Ориентируйтесь приблизительно, что употребленные 1200-1500 л жидкости должны быть выведены на. то есть это 900-1150 л. При подсчете количества жидкости, выведенной из организма, следует учесть, что часть ее выводится потожировыми железами. С наступлением летней жары такие подсчеты особенно осложняются.
Не обезвоживайте организм лишними ограничениями, как правило, организм знает, что ему нужно.
Откажитесь от соленой, острой, копченой пищи.
Ограничьте употребление соли с 12-15 г до 7 г в день. Натрий, содержащийся в соли, задерживает вывод жидкости из организма, увеличивая и без того большую нагрузку на почки.
Употребление витаминов, по согласованию с врачом, укрепит сосудистые стенки, улучшив текучесть крови по сосудам, а, следовательно, снизив отеки рук при беременности .
Можно пить фиточаи, с мочегонным эффектом (настои брусничного листа, медвежьего ушка, семян льна, клюквенный и брусничный морсы) не больше 3-4 недель и, согласовав с врачом, конечно.
Мочегонные препараты может назначить только врач.
