Меню


Как вывести из организма лишнюю жидкость?

В первую очередь надо определиться, с чем связана задержка воды в организме, почему она не выводится как положено. Обратитесь к врачу, проверьте сердце, почки.

В первую очередь обратите на свой режим дня, сидячая работа, малоподвижный образ жизни, все это не дает выводить воду из организма. Меньше употребляйте чай, кофе, пиво, газированную воду, в вашем случае надо пить простую воду, желательно 2-2.5 литра вдень.

Пересмотрите свой рацион, в нем должно быть меньше соленой еды, а именно селедка, просто противопоказано, поменьше солите блюда.

Можно сделать разгрузочные дни, сесть на диету. Очень хорошо помогает кефирная диета, купите 1 литр кефира нежирного, и пейте в течение целого дня .

Можно на следующий день устроить себе овсяную диету, сварить овсяную кашу на воде, без сахара, можно с фруктами кушать.

Вечером можно сделать солевую ванну на 10 минут, выпить зеленого чая горячего, без сахара, и в постель, пропотеть, через 1 час, принять душ и спать.

Для выведения воды из организма помогают чаи из трав, это шиповник, мята, мелисса, заваривайте и пейте. Следите за своим рационом, побольше фруктов, ПОМЕНЬШЕ СЛАДОСТЕЙ.

Можно устроить себе разгрузочный день с арбузом, а лучше сходить в сауну, принять хвойную ванну. И по больше быть в движение. Желаю всем успехов.

Ответил ExCergiy 1 месяц назад