Продукты, выводящие жидкость из организма
Для того чтоб избавиться от скопившейся в организме воды, совершенно необязательно принимать мочегонные препараты. Куда безопасней включить в собственный рацион продукты, выводящие жидкость из организма. Идеальнее всего с данной для нас задачей справляется еда, богатая калием и кальцием.
1. Свежевыжатые овощные соки – одно из самых действенных средств. Идеальнее всего готовить соки из пары овощей, повсевременно меняя составляющие, чтоб организм не успел к ним привыкнуть. Делайте соки из моркови, огурцов, тыквы, свеклы, сельдерея, петрушки в различных пропорциях и композициях.
2. Арбуз и дыня по эффективности никак не уступают овощным сокам. Они не только лишь выведут лишнюю жидкость, да и снимут голод и жажду, и насытят ваш организм витаминами.
3. Добавьте в рацион ягоды калины. Ешьте их с медом либо просто приготовьте отвар – как для вас больше нравится. С сиим рецептом стоит быть усмотрительным людям со слабенькой пищеварительной системой.
4. Клюква и брусника тоже оказывают мочегонное действие. Эти ягоды можно есть в чистом виде, с сахаром либо медом, можно добавлять в чай, выпечку, салаты и даже в мясные, и рыбные блюда. Отлично управится с неувязкой излишка воды в организме морс, приготовленный из клюквы и брусники.
5. Черноплодная рябина сохранит свои мочегонные характеристики, даже ежели вы сварите из нее варенье, добавите пару горстей в компот либо морс.
6. Из ягод ежевики идеальнее всего делать отвар и принимать его три раза в день по 1/3 стакана.
7. Зеленоватая стручковая фасоль подойдет для приготовления мочегонного настоя. Две столовые ложки измельченных стручков залейте 300 мл прохладной воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Потом на слабом огне варите фасоль еще 15 минут. Накройте емкость салфеткой и оставьте на 2 часа. Настоявшийся отвар процедите и принимайте по трети стакана перед каждым приемом еды. Ежели не желаете возиться с отваром, просто сварите из стручковой фасоли суп либо добавьте ее к тушеным овощам – такие блюда тоже будут обладать мочегонным эффектом.
8. Курага либо урюк – чрезвычайно полезное лакомство. Приготовьте из этих сухофруктов настой, сварите компот либо варенье, добавьте курагу в возлюбленный пирог либо хоть какой иной десерт – так либо по другому, они тоже будут содействовать выведению из вашего организма излишней воды.
9. Семечки овса используйте для приготовления отвара. 10 г семян залейте 1 л воды и варите в течение 3,5 часов на медленном огне, время от времени помешивая. Остывшую консистенция измельчите блендером, а позже протрите через мелкое сито. Получившийся кисель принимайте три раза в день по трети стакана.
10. Ирга – еще одна лечебная ягода. Употребляйте ее в любом виде: свежайшем либо замороженном, вареном либо печеном, с сахаром либо медом…
11. Цикорий – не только лишь хороший метод вывести избытки воды из организма, да и красивый заменитель кофе. Он укрепит ваш иммунитет, даст сил и сделает лучше сон.
12. Индийский морской гриб (его еще именуют индийским морским рисом либо рисовым грибом) тоже владеет целым диапазоном нужных параметров. Для выведения излишней воды из организма довольно выпивать 300 мл настоя в день.
