Как вывести из организма лишнюю жидкость?
Июль 19, 2013
Лето – пора конечно же веселая, теплая и интересная. Но многие женщины именно в жаркое время года страдают от отеков. Избыточная жидкость в организме не только портит красоту фигуры и увеличивает массу тела, но и может свидетельствовать о наличии серьезных хронических заболеваний. Женщин, конечно, больше беспокоит внешность: неприятно, ноги не входят в любимые туфли, в зеркале отражается опухшее, расплывшееся лицо и кольца будто вросли в пальцы.
Хотя вовсе необязательно, если вы отекаете, значит, вы больны. Так обычно только начинают проявляться предрасположенности к разным заболеваниям. Как только у вас появились отеки, нужно уточнить их причину, обратившись к врачу, а не лечиться всеми подряд средствами, в том числе народными.
Отеки у женщин могут появиться как следствие нерегулярности менструаций, а это уже само по себе – серьезный повод для беспокойства. В случае если у вас сидячая работа, или вы, наоборот, целый день на ногах, тоже могут возникать отеки. Они со временем становятся привычными, хотя этого допускать нельзя ни в коем случае. Надо обязательно обращаться к врачу, хотя при этом народные средства тоже можно использовать. Еще нужно относительно питания соблюдать некоторые простые рекомендации.
Многим это не понравится, прежде всего, нужно ограничить количество потребляемой соли. Соль не только задерживает в организме жидкость, она также нейтрализует калий, ведь в соли содержится очень много натрия, что выводит калий, который необходим для нормальной работы сердца. В ваши привычные блюда добавляйте поменьше соли, заменяйте ее пряностями и помните, что многие продукты уже содержат соль.
Вывести избыток воды из организма помогают травы и овощи:
свекла, хрен, крапива, щавель, сельдерей и др. Поэтому старайтесь их употреблять регулярно. Любительницам пива тоже следует от него отказаться – учтите, что любые алкогольные напитки непременно задерживают в вашем организме жидкость.
Посещайте баню и сауну, принимайте теплые ванны с хвойным экстрактом, устройте себе разгрузочный день – к примеру, арбузные. Если все это не помогло, то используйте мочегонные рецепты. Лучше, конечно же, народные.
Хорошо поможет высушенная кожура яблок, ее заваривают и пьют настой, как чай – по полстакана 5-6 раз за день. Еще одно растение, которое может помочь – толокнянка (медвежье ушко). Она – хорошее и при этом мягкое мочегонное средство. Для приготовления лекарства нужно 2 ч. л. сухих листьев толокнянки залить стаканом холодной воды, кипятят 15 минут, а потом настаивают полчаса. Пить нужно по 1 ст. л. перед едой 5-6 раз за день.
Листья и сок березы тоже обладают мочегонным действием. Березовый сок пьют 3 раза в день по стакану, а из листьев делают настой – заливают 2 чайные ложки листьев стаканом кипятка, настоять нужно 30 минут, потом процеживают и добавляют немного питьевой соды. Пьют исходя из степени отека – каждые 4 часа по 1 чайной или столовой ложке.
Давно известен своим мочегонным действием авран лекарственный. Настой готовят так: 3 г листьев заливают стаканом кипятка, потом настаивают полчаса и принимают сразу после еды – каждые 3 часа по 1 ст. ложке. Но нужно помнить, что эта трава ядовитая и лечиться ей можно только под пристальным наблюдением врача.
Чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, можно принимать настой цветов арники. Употребляют четырежды в день после еды по 1 столовой ложке. Для приготовления настоя 1 чайную ложку сырья залить стаканом кипятка, настоять 2 часа и затем процедить.
Хорошо пить мочегонный чай с тмином, брусникой, шиповником. Можно даже просто пить зеленый чай, при желании добавив молоко.
Если отеки имеют сердечное происхождение, то пьют отвары и настои золотарника, боярышника и почек дерена кроваво-красного. При отеках почечного происхождения пьют отвары и настои бузины, пырея, вишни, любистока, хвоща, барбариса и т. п.
