westbiz. ru
Как вывести лишнюю воду из организма?
Сегодня множество людей, считают, что лишний вес представляет собой не жир, а лишнюю жидкость в организме. Постараемся разобраться с тем, может ли вода задерживаться внутри человека, какие причины вызывают это явление и как с этим бороться.
Что вызывает задержку воды?
Следует отметить, что причины наличия в организме лишней жидкости могут быть разными. Из-за этого необходимо обратиться к доктору. Какие бы ни были отеки – это уже является сигналом того, что идет процесс определенных патологий. Организм женщины уникален и у нее все напрямую связано с «женскими днями».
Несмотря ни на что, помните, что вы можете самостоятельно наладить некоторые составляющие вашей жизни, которые влияют на организм, к примеру, режим питания.
Роль напитков и соли
Многие считают, что недостаток воды нужно пополнять принимая в течении дня такие напитки, как чай, сок, кофе, газировка. И они сильно ошибаются, потому что нужно пить чистую воду, а все прочие заменители лишь загрязняют все шлаками (из-за насыщения разнообразными веществами).
Также нужно учитывать, что напитки с мочегонными свойствами смогут вывести из вашего организма всю полезную жидкость. Из-за этого, все, что удается спасти, организм накапливает в виде отеков.
Немаловажная роль принадлежит соли, которая очень сильно влияет на то, что в организме задерживается вся лишняя вода. Так, если вы редко кушаете сильно соленые продукты, то вам придется просто выпивать после этого много воды для выведения лишней жидкости. Если же в вашем рационе постоянно присутствует много соленой пищи, то организм начнет самостоятельно приостанавливать вывод воды, чтобы у него был запас для вывода лишней соли, которая для него вредна.
Что способствует выводу жидкости из организма?
Изначально нужно кардинально пересмотреть собственный рацион и все, что вы потребляете. Также полезно соблюдать давнее правило – выпивать в течении дня около двух с половиной литров воды (желательно очищенной). Именно тогда ваш организм поймет, что в него поступает достаточное количество жидкости, и он перестанет самостоятельно накапливать в себе воду.
Водная диета поможет вывести все накопившиеся шлаки, а это способствует уменьшению лишней массы тела.
Уже упоминалось, что большой вред наносится при потреблении немалого количества соли. Если последняя еще и сочетается с глутаматом натрия, то вы получаете горючую смесь. Из-за этого специалисты часто рекомендуют переходить на бессолевую диету, что помогает приобрести молодую и гладкую кожу, а также безотечные более стройные ноги.
Еще полезно устраивать для себя разгрузочные дни. Эффективным методом в борьбе с отечностью является применение растений, которые можно пить с чаем – брусника, мята, шиповник, мелисса, толокнянка, цветки арники, березовый лист, тмин, сушенная кожица яблок.
Кроме всего прочего нужно кушать сельдерей, огурцы, хрен, капусту, петрушку, клубнику, абрикосы, изюм, курагу, кабачки, тыкву и чернослив.
www. uznatvse. ru - Узнать всё
