Какие продукты помогают вывести жидкость из организма
Бывают моменты, когда в организме скапливается много воды и её необходимо вывести. Задержку воды в организме провоцирует переизбыток натрия. В аптеке можно отыскать много особых мочегонных препаратов, но возможно обойтись и подручным средствами. В этой статье мы поведаем, какие продукты помогают вывести жидкость из организма.
Правила питания
Для настоящего функционирования организму нужны белки, к примеру, нежирное мясо либо рыба, которые приготовлены на пару либо вареные. Необходимыми микроэлементами владеют кисломолочные продукты. А вот от таких товаров как колбаса, консервы, ветчина, сыр лучше отрешиться, так как они владеют огромным количеством соли.
Опасайтесь потребления крепкого кофе и чая. Помните, что суммарное количество воды, потребляемое за денек, должно быть не больше полутора л..
Очень важны в рационе зелень и листовые овощи, такие как петрушка, сельдерей, укроп, зеленоватый лук, чеснок, тмин. Не считая того, что они насыщают организм микроэлементами и витаминами, они к тому же подменяют собой соль. Блюда также могут быть приготовлены из зелени с кефиром, картофеля, творога.
Благотворное воздействие оказывают салаты из овощей с ягодами на мочеполовую систему. Это могут быть брусника, клюква, темная смородина. Также помогают вывести лишнюю воду из организма блюда из картофеля, фрукты, черника, соки овощей.
Мочегонные продукты (продукты, помогающие вывести жидкость из организма)
Основными мочегонными средствами в летнее время, когда нет недочета во фруктах и овощах, становятся дыня и арбуз. Эти плоды потрясающе снимают голод и жажду, также содействуют выведению воды из организма.
Очень полезны соки из овощей. Например, посодействуют вывести жидкость из вашего организма сок из моркови, новых огурцов и свеклы, пропорция 1:1. А всего только третья часть стакана сока сельдерея и петрушки могут поменять пилюлю мочегонного средства, и преимущество такового средства отсутствие побочных эффектов. Рекомендуется соединять соки, тогда организм не выработает привычку к одному продукту, и будет реагировать всякий раз как 1-ый.
Рецепт изготовления мочегонного коктейля:
1 стакан сока калины
1 стакан сока рябины
Пол (0,5) стакана сока лимона
100 г меда
3 ст. л. консистенции растений «Фитолизин»
Нужно принимать таковой коктейль в денек трижды по Один ст. л. после пищи.
Мочегонные травки
К действенным продуктам, помогающим вывести жидкость из организма, можно отнести целительные травки. Но, не запамятовывайте про некие непререкаемые правила, чтоб избежать ошибок:
- Следует поменять консистенции фармацевтических травок раз в полтора месяца либо месяц;
- Непременно делайте перерывы меж приемами травок на 2-3 недели;
- Употреблять подобные консистенции эффективнее всего после обеда, т. е. во 2-ой половине денька, тогда организм выводит все ненадобное, включая лишнюю жидкость;
Травки, которые содействуют выведению из организма воды:
- Аптечная ромашка. Залейте Два ст. л. таковой ромашки стаканом кипяточка в маленький посудине, 10 минут подогревайте на водяной бане, дальше томите под крышкой 20 минут. Принимать по одной трети стакана 2-3 раза в денек;
- Листья и ягоды брусники. Покипятите один стакан воды, засыпьте Два ч. л. консистенции из ягод и листьев, проварите Два минутки, и дайте настоятся под салфеткой и крышкой Пятнадцать минут. Принимать одну третья часть стакана 2-3 раза в денек;
- Размельченные корешки цикория. Доведите до кипения Один литр воды и засыпьте туда Один ст. л. цикория. Кипятить корешки следует 10 минут на медленном огне. Дальше процедите, охладите и принимайте 2-3 раза в денек по трети стакана.
- Консистенции злаков и травок. Возьмите равные части плодов и листьев брусники, подорожник, листья и ягоды лесной земляники, цветочки календулы, цветочки аптечной ромашки, травку сушеницы топяной, плоды шиповника коричного, зерна посевного овса. Измельчите все это в кофемолке и заварите в термосе, рассчитывая Один ст. л. таковой консистенции на Один стакан кипяточка. Дайте настоятся Один час, процедите. Принимайте Трижды в денек одну третья часть стакана.
- Очередной рецепт таковой консистенции: возьмите травку сизой ежевики, травку сушеницы топяной и медуницы, листья обычной брусники и зерна посевного овса, туда добавьте побеги и плоды черники, ягоды коричного шиповника, листья лесной земляники, изюм без косточек и травку пустырника. Эту смесь следует принимать и готовить точно также, как и вышеперечисленном рецепте.
Мочегонные фрукты и овощи
Если вы уместно используете природные мочегонные средства, то эффект от их будет долгий по времени и при всем этом нет побочных эффектов. Следует держать в голове, что кровь может загуститься от внедрения очень сильных мочегонных средств, и как следствие, она не будет давать соответствующего количества кислорода и питательных веществ клеточкам и тканям организма, соответственно будет ухудшаться самочувствие, может падать давление и пропадать силы. Беря во внимание все, это лучше детальнее выяснить про эффект мочегонного средства, до того как принимать его, и выслеживать реакцию организма в период приема. Одна принципиальная рекомендация говорит: если отсутствую личные рецепты, то мочегонный коктейль и сок необходимо пить не больше, чем пол стакана в денек.
Несколько народных рецептов для того, чтоб вывести лишнюю жидкость из организма.
- Морковь. Рекомендуется приготовить сок из моркови и пить его натощак с утра. Дозы одна третья часть либо пол стакана. Таковой сок может выступать в роли слабительного, по этому перед далекой дорогой его не следует пить.
- Тыква. Тыквенный сок, непременно свежевыжатый, следует пить Один раз в денек по пол стакана, график приема хоть какой. Тыква действует мягко.
- Калина. Эффект затмит все ожидания, если есть её с медом. Можно приготовить отвар время от времени. Для этого возьмите Два ст. л. калины, разотрите и залейте кипяточком, дайте настоятся в термосе либо продержите без кипячения на слабом огне, или используйте водяную баню. Охладите настой и добавьте меда на крае чайной ложки, принимайте одну третья часть стакана всякий раз 2-3 раза в денек. Но помните, что если у вас слабенький желудочно-кишечный тракт, то таковой настой не подходит.
- Один из узнаваемых рецептов, который есть даже в поговорке это мед с клюквой. Это необходимо есть. Также полезна клюква с сахаром, Один ст. л. после пищи 2-3 раза в денек.
- Черноплодная рябина. Все полезные характеристики сохраняться будь-то сок из ягод рябины либо варенье. Доза Трижды в денек по одной столовой ложке.
- Ирга. Просто ешьте эти ягоды в свежайшем из замороженном виде, либо делайте из их сок. Доза одна третья часть стакана.
- Ежевика. Их этих ягод делают отвар. Принимать рекомендуется Трижды в денек по трети стакана.
- Зеленоватая фасоль. Возьмите створки фасоли, измельчите, а потом Два ст. ложки заливайте Триста мл воды, доведите до кипения и варите на маленьком огне минут 15. Дайте настоятся под салфеткой в течение 2-ух часов, и дальше процеживаете. Одну третья часть стакана следует принимать за 20-30 минут перед едой трижды в денек. Один из вариантов мочегонного из стручковой фасоли суп.
- Отвар из зернышек посевного овса. 4-мя стаканами воды залейте Один ст. л. семян этого злака, и варите 3,5 часа на небольшом огне, временами помешивая. Дальше остудите и протрите эту массу через сито либо употребляет блендер, процедите полученную смесь через маленький дуршлаг. У вас должен получиться кисель, который следует употреблять по Трижды в денек одну третья часть стакана. Не считая мочегонного деяния, овес также имеет благотворное воздействие на печень.
- Урюк либо курага. Двести г этих сухофруктов следует залить 2-мя стаканами кипящей воды, а потом в термосе настаивать 6 часов. Процедите и отожмите ягоды. Прием: Дважды в денек, пол стакана.
